パーソナルトレーニングはメリットが大きい

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パーソナルトレーニングはリバウンドしないか

ダイエットに成功した後に待っているものとしてリバウンドがあります。せっかく痩せて美しい体を手に入れてもリバウンドしたら元も子もありません。しかし多くの人はリバウンドしてしまいます。リバウンドする理由としては肉体的な部分と精神的な部分があるようです。食事制限中心で痩せた人は筋肉量が落ちてしまい、以前の生活に戻すとすぐにリバウンドしてしまいます。また我慢をして痩せた人も我慢から解放されるとリバウンドしやすくなります。パーソナルトレーニングでダイエットするとリバウンドするかしないかですが、人によって違うといえそうです。パーソナルトレーニングのいいところはなぜ太ったのか、なぜ痩せるのかをトレーニングや食事の面で指導してもらえるところでしょう。指導してもらったことを痩せた後も続けている人はリバウンドしません。一方痩せた後に指導してもらったことを忘れて前の生活に戻ってしまう人はリバウンドする可能性があります。